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              發布日期: 2021-07-10 09:30:53

              一、秋季養肺的中藥1、玉竹玉竹味甘、微寒、性平,歸肺、胃經,有養陰潤燥、生津止渴的功效。適合于肺胃陰傷,燥熱咳嗽,咽干口渴。適合干咳但少痰,或者口燥咽干的,以滋陰清熱生津止渴。

              玉竹多跟沙參、麥冬等藥材搭配。玉竹味甘多脂,質柔而潤,是一味養陰生津的良藥。而且玉竹中所含的維生素A,對改善干裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用。

              2、麥冬甘、微苦,微寒。歸心、肺、胃經??梢责B陰生津,潤肺清心。

              常用于肺燥干咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,腸燥便秘。但是由于麥冬性微寒,不宜用于脾虛引起的水濕、寒濕、痰濁及氣虛明顯的人群。3、百合百合在生活中比較常用,、百合味苦,性微寒,入心、肺經。

              具有潤肺止咳、清心安神的作用,尤其是鮮百合更甘甜味美。百合特別適合養肺、養胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口干、口臭的患者,一些心悸患者也可以適量食用。另外,百合也有清心潤肺、安神定志的功效,失眠的人可以多吃一些。

              但由于百合偏涼性,胃寒的患者要少用,風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食。4、杏仁這里說的杏仁,并非我們日常吃的堅果,而是俗稱的南北杏。杏仁苦、微溫、有小有害物體。

              能止咳平喘,潤腸通便,可治療肺癥狀、咳嗽等身體不舒服。杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟癥狀和很多慢行為傳染的發癥狀危險。也能一定程度上促進皮膚微循環,使皮膚紅潤光澤。

              而杏仁的有害物體都存在于皮里面,而且僅僅是微有害物體,但建議食用時最好先去皮。5、川貝川貝其性涼,甘平,入肺經、胃經。其止咳化痰平喘的功效幾乎是人盡皆知。

              而且止咳效果好且藥性平和,故配伍在很多用于止咳的中成藥中治療各種類型的咳嗽。川貝母是潤肺止咳的名貴中藥材,應用歷史悠久,療效顯著,川貝母不僅具有良好的止咳化痰功效,而且能養肺陰、宣肺、潤肺而清肺熱,是一味治療久咳痰喘的良藥。如秋梨膏、川貝枇杷露等就都含有川貝。

              6、西洋參西洋參,其實又叫做洋參、花旗參。中醫認為,西洋參性苦、微甘而寒,入心、肺、腎經,有補肺降火、養胃生津之功?!侗静輳男隆费云洌骸把a肺降火,生津液,除煩倦,虛而有火者相宜。

              ”除此之外,西洋參有助于靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等。、西洋參對虛煩燥火、咽痛失音、倦怠乏力、咳嗽喘促、胃燥津傷、咽干口渴以及煙酒過多、食欲不振等人群皆有益。日常生活中西洋參的食法多種多樣,無論是煲湯還是泡水,可謂藥食相宜。

              二、秋季養肺的方法秋季養肺的方法有很多,不僅應該在飲食方面著手養生,同時還應該從日常的生活方式等等進行改正,這樣身體才能夠更加的健康。具體的養肺方法如下:1、飲食養肺秋天容易出現燥邪,這對于肺陰的傷害是非常大的。所以說,這個時候可以通過服用一些具有生津潤肺以及補益肺氣作用的食材,這樣就能夠起到很好的保健作用。

              中醫方面認為,吃一些生冷、寒涼的食物對于肺部的傷害是非常巨大的,所以日常應該少吃一些生冷的食物,并且注意保暖工作避免受到風寒,這樣才能夠很好的保護我們的肺部機能避免出現各種身體不舒服。秋天的時候應該多吃一些具有養肺功效的食物,例如烏骨雞、芝麻、蜂蜜、核桃、蓮藕、豆漿以及花生、鴨蛋等等,這些食物可以和其他的食物或者是藥材一起搭配,這樣養肺的效果更好。2、藥物養肺上文我們是了食補養肺的方法,現在我們就來說說藥補養肺的方法。

              藥補其實就是吃一些具有生津潤肺作用的食材,常見的有很多,例如西洋參、沙參以及太子參、百合、玉竹、蘆根、龜板等等都是非常不錯,適合在秋天的時候服用。另外在選擇這些藥物的時候也許要注意,我們的老祖宗曾經就說過,任何一種藥物都是能夠治癥狀的,但是一定要對癥下藥。所以說,在用藥的時候一定要在醫生的指導之下進行,千萬不能夠濫用藥物,特別是一些青少年以及老年人。

              3、運動養肺在平時的時候可以根據自己的身體情況選擇一些適合自己的體育項目,例如太極拳、慢跑、快走等等都是非常不錯的選擇。不僅能夠有效的增加肺活量,同時還能夠有效的改善一些慢性身體不舒服患者的肺功能,特別適合那些老年熱以及體質虛弱以及慢性身體不舒服患者進行鍛煉。三、秋季養肺幾種果蔬1、大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、治虛損等功效。

              中醫常用其治療肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,是一味用途廣泛的滋補良藥。2、葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩。

              經常食用,對神經衰弱和過度疲勞者都有益處。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。3、甘蔗汁性平味甘,是解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳,中醫常把其作為清涼生津劑,能治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

              4、柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。生食鮮柿,對肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥都有良效。紅軟的熟柿,可治療熱癥狀煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。

              秋意漸濃,我們已經慢慢能感受到秋天的干燥。而干燥正是秋天的特色,不過干燥又同時帶給我們身體上不少麻煩。最明顯就是打噴嚏,皮膚出現痕癢,有些人甚至會有輕微咳嗽,這些都可能是秋天的過敏反應,要抗過敏就會由食療做起。

              換季過敏,很多女孩子都面臨著這問題,小痘痘、噴嚏、鼻涕再次腥風作怪。要對抗秋天的過敏反應,大家不妨參考以下抗過敏食療,為身體打好基礎。 秋天皮膚過敏,主要分為兩種情況:秋季皮炎這是一種光感性皮膚癥狀,主要原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。

              主要表現為面部等暴露部位的皮膚出現紅斑、米粒大小的皮疹或輕度脫皮,嚴重者還可出現水皰。不過春天的陽光還不及夏天厲害,為啥還會受傷?因為冬季陽光中的紫外線含量最低,而人體在冬季已經適應了低紫外線的環境,進入春季后,陽光中的紫外線含量增加,皮膚對紫外線的敏感性也隨之增高,皮膚的表皮細胞也更易受到紫外線的傷害,導致皮膚毛細血管擴張充血,皮膚上出現紅斑、丘疹等,這就是民間所稱的“桃花癬”。解決小錦囊:向皮膚科醫生咨詢,不要用熱水燙或蒸面等方法來解癢,停用美白、煥膚類護膚品,改用保濕性護膚品保持面部清潔。

              禁食刺激性食物,限制多脂肪、多糖飲食,忌酒類和海鮮類食物,多吃新鮮蔬菜和豆制品,也可多食用糯米、芝麻、花生、核桃等?;ǚ圻^敏是花粉作為抗原而引起的過敏反應,眼鼻的黏膜受到抗原刺激,從而發生發炎現象。中醫說花粉過敏是因風邪而起,因春天多風、氣候干燥造成。

              花粉過敏通常每年定期發作,同時受天氣影響,譬如下雨就會明顯緩解?;ǚ圻^敏癥狀常見如發癢、流眼淚鼻水、打噴嚏鼻塞等,嚴重的話甚至可以引起視力受損、哮喘及其他過敏性反應。解決小錦囊:花粉過敏到目前為止都是無法根治的,只能用藥減輕癥狀。

              西醫一般會對癥狀人使用抗過敏藥。中醫則重在預防,認為正氣內存邪不可干,因此要在高峰期時提高身體抵抗力,除盡量避免和過敏原接觸外,還要少吃熱氣食品和多喝水,增強自己的抵抗能力。早前日本有研究說乳酸菌有抑制過敏作用,所以多喝乳酪可以預防過敏。

              另外,燥熱人可多吃雪梨、潤湯如雪耳等;寒底人則應多吃淮山枸杞等,同時每周喝一次羅漢果茶(脾胃虛寒者除外),可以保護喉嚨。補充閱讀: 抗過敏食材:辛夷花辛夷花對于過敏性鼻炎尤有功效,在普通藥材店都有售賣,以一粒粒外形如銀柳,絨毛光滑均勻帶綠的為上品。功效:平咳理氣,過敏性鼻炎尤有功效。

              辛夷花煲雞蛋分量:一人分量材料:辛夷花15克,雞蛋一只,兩碗水(約500ml)步驟:放入雞蛋和辛夷花一起武火滾20分鐘。然后撈起雞蛋,放入凍水內浸一浸取出 ,以更易剝殼。把剝殼雞蛋放入原湯內,再滾至一碗水即可,把雞蛋和湯都吃光喝凈。

              辛夷花蒼耳子燉豬肺分量:2到3人分量 材料:辛夷花15克,蒼耳子12克,豬肺400到500克,4到5碗水(約1000ml到1250ml左右)步驟:將水喉對準豬肺的喉管灌滿水,用力反復揉搓,至白沫雜質被搓出。重復以上步驟至泡沫不再出現,方為清洗干凈。把豬肺晾干水,在鑊里不下油干炒至干身,然后切成塊狀。

              把豬肺、蒼耳子、辛夷花和水同燉3小時即可。

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