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              含有酒精的漱口水到底該不該用呢?

              發布日期: 2021-05-13 01:31:00
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                秋季養生?秋季水果的營養搭配

                根據中醫學的觀點,人有不同體質,水果也有不同性質,因此每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同。

                秋季水果多多,一一不留神,亂吃水果也會讓人不舒服,但如果根據自己的體質和營養成分選擇、搭配水果,那么滋養的功效就會事半功倍。

                水果的特性和人體的體質是相通的,都分為寒、中、熱三種。所謂的熱性水果指的是那些熱量密度高、糖分高的水果。這樣的水果吃下去,容易上火,身體能量會增加。相反,熱量密度低、富含纖維,但脂肪、糖分都很少的水果屬于寒性。

                這樣的水果吃下去,纖維和水分會占據腸胃空間,讓人吃不下其他營養的食物,人就會越來越沒有能量、沒體力,也越來越怕冷、虛弱。 從營養方面看,水果中富含營養物質最多的就是維生素,但是每種水果含有的微量元素的量是不一樣的,這也就決定了我們不能對一種水果情有獨鐘,必須根據自己的體質和身體狀況來選擇多種水果組合,達到營養互補,這樣才能發揮出各種水果的能量,發揮出它們組合后的優勢。

                所以,在這秋季水果上市的季節,我們更應該注意水果的搭配,達到秋季“收”的目的。 但是水果的組合也應該有一定的規律或者原則,并不是廣泛涉獵。相反如果性質不同的水果組合了,或許會產生不良的后果。

                秋季養生 春捂秋凍該怎么凍

                俗話說得好:春捂秋凍,不生雜癥狀。隨著秋季到來,氣溫逐漸下降,很多人遵從“春捂秋凍”的做法卻被凍出了身體不舒服。這不禁讓大家產生了疑惑:“春捂秋凍”到底應該怎么凍?

                “春捂秋凍”要有度

                俗語中“春捂秋凍”中提到的“秋凍”是指秋天到來后,氣溫會稍有下降,但是不要過早穿上棉衣。這是因為過早保暖,機體對寒冷沒有一個循序漸進的認識過程,使得人體對寒冷的調節能力下降,真正到了嚴寒時節更加容易染上身體不舒服。但是,這并不是說秋季一味的不增加厚衣服,一般當戶外早晚氣溫降低到10℃左右時,就應該結束“秋凍”了,否則不但不能預防身體不舒服,還容易惹癥狀上身。

              秋季如何養生 秋季進補的禁忌 秋季養生與血型 秋季養生與血型秋季養生與血型人們的體質之所以存在差異,很重要的一個因素是血型的不同。因為每一種血型都具有一定的抗原,它們以不同的方式對不同物質發生作用,特別是對植物血凝素。植物血凝素是一種附著在食

                秋季養生與血型

                人們的體質之所以存在差異,很重要的一個因素是血型的不同。因為每一種血型都具有一定的抗原,它們以不同的方式對不同物質發生作用,特別是對植物血凝素。植物血凝素是一種附著在食物中的蛋白質,可使血液凝固。如果人們吃進的食物里含有與血型不兼容的植物血凝素,那么該物質就會在人體里尋找其他可棲身之地,將其周圍的血液凝固,生出腫塊,長此以往就會出現各種癥狀癥。

                不同食物都含有不同的植物血凝素,如果它與血液抗原發生反應,就會破壞紅白血球,逐漸引發各種問題,損害腸道、神經系統和其他器官的健康。而如果植物血凝素與血液抗原相容、與血型相匹配,則可產生良好的效應,如消腫、抗有害物體素、延緩衰老等。因此,我們可以根據血型與食物的這種特殊關系,再結合氣候的特點,選擇符合自己的秋季養生食物和各種食療方。

                A型血 A型血人的祖先是最先從事農耕作物的,適應以素食為主的食譜。這種血型的人,胃酸較少,消化器官一般比較弱,適合消化植物性蛋白質。而且,秋季人們的胃功能不佳,所以秋季A型血的人的飲食應多選擇一些素食,尤其是豆腐、黃豆以及蔬菜,這些對他們都非常合適。

                秋季A型血的人應多吃的食物有鱈魚、鱒魚、沙丁魚、蘿lh、南瓜、洋蔥、菠菜、芹菜、蘋果、番石榴等,肉類都應該少吃,各類蔬菜油、洋白菜、橄欖、香蕉、橘子等適量吃些是可以的。

                A型血的人應多喝酸奶,少喝全脂奶,而且最好每天喝一杯木瓜汁,它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質,令身體易于吸收。 A型血還與腦血管身體不舒服有較大的關聯,尤其是腦梗死癥狀人,為各血型之一首。原因是這種血型的人的血液黏稠度較高,而秋天又是冠心癥狀、腦血栓等各種心腦血管身體不舒服的多發季。因此,不妨選擇一些植物性蛋白質,如大豆蛋白質,這是最佳的健康食品,常吃可預防心血管身體不舒服和破壞正常的細胞癥。

                秋季如何養生 秋季進補的禁忌

                秋季如何養生?秋季是進補的黃金季節,但不恰當的進補方法不僅收不到預期的效果,有時還會損害健康。大量臨床實例告誡人們,秋季若不注意食補原則、方法和補品的選擇,盲目“亂補”,不但于健康無益,反而可能致癥狀。秋季進補有四忌。

               ?、偌啥喽嘁嫔? 任何補藥服用過量都有害?!岸喑匝a藥,有癥狀治癥狀,無癥狀強身”是不科學的,過量進補會加重脾胃、肝臟負擔。在夏季里,人們由于喝冷飲、常食凍品,多有脾胃功能減弱的現象,這時候如果突然大量進補,會然加重脾胃及肝臟的負擔,使長期處于疲弱的消化器官難于承受,導致消化器官功能紊亂。

               ?、诩梢运幋? 重藥物輕食物的做法是不科學的,藥補不如食補,許多食物也是好的滋補品。如果吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食,順氣寬胸;多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等也是進補的佳品

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